This is the official RSS feed of frodeno.com http://www.frodeno.com/ Wed, 10 Mar 2010 19:42:30 +0100 FeedCreator 1.7.2 enhanced info@frodeno.com http://www.frodeno.com/index.php?In-SAdafrika-ist-Sommer Hallo zusammen, hier in Stellenbosch/Kapstadt geht alles seine geregelten Bahnen. Also eigentlich nur Training, Essen und Schlafen. Ich verfolge momentan auch mit großen Interesse die winterlichen Meldungen aus Deutschland. Das Training was ich hier realisieren kann, würde mir bei diesen Bedingungen selbst in Saarbrücken schwer fallen. Dennoch freue ich mich von Tag zu Tag mehr auf die Heimat und die eigenen Vier-Wände. In den noch verbleibenden knapp zwei Wochen werde ich nochmal gut Kilometer machen und versuchen viel Sonne zu speichern. Unter folgenen Link findet Ihr eine Bildergalerie mit Eindrücken aus dem Training in und um Stellenbosch: Bildergalerie Südafrika Hier auch noch ein Video von meinem Lauf der "untergehenden Sonne entgegen" ;-) Zum Video Message vom Fußball WM-Stadion in Kapstadt: Zur Message Also mach's gut. Gruß, Jan.     info@frodeno.com (fx) Thu, 04 Feb 2010 11:47:26 +0100 http://www.frodeno.com/index.php?In-SAdafrika-ist-Sommer http://www.frodeno.com/index.php?Message-vom-Kap Hier eine kleine Videomessage vom "Kap der Guten Hoffung". ;-)  Zum Video... info@frodeno.com (fx) Sun, 24 Jan 2010 15:39:50 +0100 http://www.frodeno.com/index.php?Message-vom-Kap http://www.frodeno.com/index.php?GrAAYe-aus-SAdafrika Hallo, ich hoffe Ihr hattet einen guten Start ins neue Jahr. Meiner war sehr sonnig, denn bei bis zu 40 Grad im Schatten lässt es sich hier in Stellenbosch/Kapstadt gut "überwintern". Seit dem 2.Januar habe ich auch meinen treuen Trainingspartner Christian "Max" Ritter an meiner Seite. Wir spulen gemeinsam mit anderen Sportlern ein anspruchsvolles Programm runter. Da kann es schon mal sein, dass ein Tag nur aus Training, Essen und Schlafen besteht. Aber trotz dem "physischen Stress" ist dies der richtige Ort um "psychisch" Kraft für die bevorstehenden Aufgaben zu tanken...und dass liegt nicht nur an dem Wetter! Also jetzt muss ich auch mal wieder weiter zum Essen ;-) Grüße vom Kap, Jan. info@frodeno.com (fx) Fri, 15 Jan 2010 16:51:53 +0100 http://www.frodeno.com/index.php?GrAAYe-aus-SAdafrika http://www.frodeno.com/index.php?Frohe-Weinachten Ich wünsche allen einen schönen Heiligabend und frohe, besinnliche Feiertage mit Euren Familien und Freunden. Ich freu mich gemeinsam mit Euch auf das kommenden Jahr 2010! Schöne Zeit bis dahin... Viele Grüße aus dem gar nicht so verschneiten Südafrika ;-) Jan. info@frodeno.com (fx) Thu, 24 Dec 2009 14:17:01 +0100 http://www.frodeno.com/index.php?Frohe-Weinachten http://www.frodeno.com/index.php?Merchandising-Shop-online Hallo Ihr Lieben, nur noch wenige Tage verbleiben bis Weihnachen. Jetzt gibt es eine Möglichkeit zum "Last Minute"-Geschenk und das Ganze ohne aus dem Haus zu müssen. Der "Jan Frodeno-Merchandising Shop" ist online mit einer Weihnachtsaktion. Hier wird meine selbst gestaltete Radbekleidung an den Mann bzw. die Frau gebracht. Die Teile sind streng limitiert und werden nur dort angeboten. Zur "fröhlichen Zeit" auch versandkostenfrei. Folgt einfach folgender Adresse: shop.letsmakeaplan.de und das Shopping kann beginnen. Notiert Euch diesen Link, denn dort werden nun öfters "Frodos Specials" angeboten. Also viel Spaß und wieterhin eine schöne Zeit, Jan. info@frodeno.com (fx) Thu, 17 Dec 2009 22:45:51 +0100 http://www.frodeno.com/index.php?Merchandising-Shop-online http://www.frodeno.com/index.php?Phuket-Runder-Auftakt Mit einem beeindruckenden Sieg ist Jan Frodeno beim Laguna Phuket Triathlon in Thailand früh in die Wettkampfsaison 2010 gestartet. Der Olympiasieger von Peking ließ dabei seiner Konkurrenz auf der verlängerten Kurzdistanz nicht den Hauch einer Chance.Zwölf Minuten betrug der Vorsprung des 28-jährigen Deutschen nach 1,8 Kilometern Schwimmen, einer 55 Kilometer langen, anspruchsvollen Radstrecke, auf der das Windschattenfahren verboten war und zwölf Kilometern Laufen. Erste Verfolger - wenn man bei diesem Abstand davon reden mag - waren der Kanadier Matthieu O'Halloran und Balasz Csoke aus Ungarn. Wer vermutet hatte, dass sich Frodeno auf seine Laufstärke verlassen und in den ersten beiden Disziplinen nur danach trachten würde, den Abstand zu den Führenden nicht zu groß werden zu lassen, wurde früh eines Besseren belehrt. Schon zum Auftakt setzte sich Frodeno an die Spitze und beendete die erste Teildisziplin mit 45 Sekunden Vorsprung. Danach allerdings ging die Frodeno-Show erst richtig los: Auf dem Rad zeigte er eindrucksvoll, dass auch die Kurzdistanzspezialisten, die sonst im Wettkampf das Windschattenfahren gewohnt sind, ihr Arbeitsgerät beherrschen. Auf den 55 Kilometern baute Frodeno seinen Vorsprung auf über sechs Minuten aus. So genügte am Ende die zweitschnellste Laufzeit des Tages, um einen souveränen Sieg und eine geglückte Standortbestimmung für die Saison 2010 zu bejubeln. ***Quelle: tri-mag.de (Nis Sienknecht)*** Bildergalerie Ergebnisse: 1. Jan Frodeno (GER) 2:24:56 (21:54-1:20:15-40:48)    2. Matthieu O'Halloran (CAN) 2:36:58 (22:39-1:26:37-45:38)    3. Balazs Csoke (HUN) 2:38:18 (22:47-1:27:31-45:45)    4. Kevin Clark (GBR) 2:38:49 (23:52-1:29:45-42:59)    5. Yonatan Malka (ISR) 2:39:24 (23:47-1:29:47-43:41)    6. Fredrik Croneborg (SWE) 2:39:43 (25:15-1:28:52-43:18)    7. Richie Cunningham (AUS) 2:41:31 (23:44-1:26:29-49:02)    8. Chen-Chan Wei (TPE) 2:41:54 (25:27-1:30:30-43:48)    9. Elmar Schuberth (AUT) 2:42:19 (25:13-1:29:42-44:06)    10. Justin Granger (AUS) 2:42:56 (25:10-1:30:01-45:31) info@frodeno.com (fx) Sun, 06 Dec 2009 12:25:13 +0100 http://www.frodeno.com/index.php?Phuket-Runder-Auftakt http://www.frodeno.com/index.php?Tagebuch-Off-Season Vor einigen Wochen war ich auf einer Party, es war die dritte in dieser Woche, und plötzlich ist mir aufgefallen, dass ich eigentlich fehl am Platze war. Ich bin mir nicht sicher was es war, doch aus irgendeinem Grund dachte ich mir: „Jung, pack dein Zeug und geh nach Hause. Und morgen wird erst mal ordentlich trainiert!“ Gesagt, getan und am nächsten Tag saß ich 3 Stunden auf dem Rad nur um mich mit leichtem Muskelkater zufrieden auf die Couch zu legen. Dies war der Moment als meine „Off-Season 2009“ beendet war. Inzwischen bin ich bereits am Flughafen, auf dem Weg zum legendären Einladungsrennen, dem „Laguna Phuket Triathlon“, ausgetragen über 1,8km Schwimmen, 55km Zeitfahren und 12km Laufen. Dieses Jahr passt das „Race of legends“ endlich zeitlich rein. Einerseits ist das Rennen, bei circa 90 Prozent drückender Luftfeuchtigkeit, eine super Motivation für die feuchten aber halt leider nicht tropischen Novembertage, andererseits hab ich schon seit Jahren vorgehabt hier an den Start zu gehen. Mein Kumpel Michael (Leick) hat sich spontan entschlossen mitzufliegen und nun sitzen wir gemeinsam die letzten Stunden ab und hoffen auf ein kleines bisschen Restform der vergangenen Saison. Die „Off-Season“ war mal wieder bewegt und ereignisreich. Allem voran haben wir das „STRIVE“-Projekt (www.strivetriathlon.de) nach vielen „virtuellen“ Stunden endlich Wirklichkeit werden lassen. Die Idee hierzu gab es schon eine Weile, aber wenn ich ehrlich bin hat die 2009er Saison einfach nicht mehr hergegeben, weder zeitlich noch in sonst irgendeiner Form (Achtung: Wortspiel! ;-)).  Dann war da natürlich noch die alljährliche Reise zum „Champion des Jahres“, wo Steffi Nerius als meine Nachfolgerin gewählt wurde. In diesem Jahr fand die Woche im Robinson Club Sarigerme Park in der Türkei statt. Wir wurden wie immer sehr herzlich empfangen und auch unter den Sportlern war direkt eine super Stimmung. Schon am ersten Tag war aber auch klar, dass die kleine Insel, die etwa 1,5km vom Strand entfernt war, mal angeschwommen werden musste! Ist „Mann“ dann doch zu sehr Sportler und kann nicht ganz locker lassen. Da zum Champion des Jahres jedes Jahr die Medaillengewinner der Saison eingeladen werden, waren einige erfolgreiche Schwimmer der WM in Rom mit an der Ägais. So war die Chance hoch, dass das Tempo ausarten würde. Und so kam es dann auch! Nach ungefähr 5,5km stieg ich völlig fertig aus den Fluten, nachdem auch Pauls Frage, „ob jemand mit um die Insel schwimmen will“, eher eine Ansage war. Wieder zurück an Land war ich sehr dankbar für den Teller Pommes den mir jemand vor die Nase stellte. Ein weiteres Highlight war´s mit den anderen beiden Olympiasiegern im Triathlon mal ein Bier zu trinken! Zu hören wie es ihnen so erging und was bei ihnen so passiert. Simon (Whitfield) ist ja eh ein guter Kumpel, doch Hamish Carter war ein wenig vor meiner Zeit, zumindest hab ich ihn nie besser kennengelernt. Jedenfalls gab´s eine Menge Gelächter bei unserem zufälligen Treffen während des Frauenrennens an der Gold Coast.  Im Nachhinein war lustig, dass wir während der ganzen Zeit kaum über Sport geredet haben, sondern vielmehr über das, was sich verändert hat und was wir durch den Triathlon so alles erlebt haben. Zu guter letzt habe ich die Pause auch genutzt um meine im letzten Jahr gewonnene Traumreise einzulösen: Wellenreiten in Indonesien (ein kleines Mekka für Surfer). Die 12 Tage Wellen vom Feinsten, sieben Tage hiervon ohne Gepäck, waren wirklich ein Traum! Die Unterkunft variierte vom kleinen Strandbungalow bis zum Holzkutter, mit dem wir auf der Suche nach perfekten Wellen um die Inseln segelten. Kein Telefon, kein Zeitdruck, nur Strand, Wasser und Sonne- einfach der optimale Kontrast zum Alltag! Nun ist´s Zeit für mich die Beine hochzulegen und diese bis Sonntag noch ein wenig baumeln zu lassen. Viele Grüße, Euer, Jan. info@frodeno.com (fx) Wed, 02 Dec 2009 11:19:39 +0100 http://www.frodeno.com/index.php?Tagebuch-Off-Season http://www.frodeno.com/index.php?Gemeinsam-Richtung-London Gemeinsam Richtung London 2012: Triathlon-Olympiasieger Jan Frodeno verlängert Vertrag bei ASICS um weitere drei Jahre Top-Triathlet Jan Frodeno läuft auch in Zukunft mit ASICS ins Ziel. Der Goldmedaillengewinner der Olympischen Spiele in Peking hat einen neuen 3-Jahresvertrag bei seinem langjährigen Ausrüster und Sponsor unterzeichnet. Gemeinsam freut man sich auf neue sportliche Projekte – allen voran die Olympischen Spiele in London 2012. „Nach nun 6 Jahren und vielen tausend Laufkilometern in ASICS-Laufschuhen bin ich froh, an diese Serie anknüpfen zu können. Auch den nächsten Olympischen Zyklus, Seite an Seite mit dem führenden und besten Laufartikelhersteller zu bestreiten, motiviert mich weiterhin an jeder Sekunde zu feilen und gibt mir den Rückhalt, den ich auf dem langen Weg Richtung London 2012 brauche“, erklärte Jan Frodeno bei der Vertragsunterzeichnung in Neuss. „Wir sind sehr stolz und froh, unsere Partnerschaft mit Jan fortzusetzen. Er ist ein beeindruckender Athlet und hat mit seinem Olympiaerfolg dazu beigetragen, dass die Sportart Triathlon heute im wachsenden Interesse von Sportlern, Medien und Publikum steht. Wir freuen uns, Jan auch auf seinem Weg zu den nächsten Olympischen Spielen 2012 in London zu unterstützen“, so Carsten Unbehaun, Geschäftsführer von ASICS Deutschland. Der Olympiasieg in Peking 2008 bildete den vorläufigen Höhepunkt in der Weltklasse-Karriere von Jan Frodeno. Seine ersten internationalen Erfolge erzielte der in Südafrika aufgewachsene und heute in Saarbrücken lebende Sportler mit Platz zwei bei den Junioren-Weltmeisterschaften U 23 im Jahr 2004. Danach ging es immer stetig bergauf, 2005 mit Rang drei beim Olympia-Testwettkampf in Peking, 2007 mit dem Vize-Europameistertitel, dem Deutschen Meistertitel und dem 6. Platz bei der WM in Hamburg. Im Jahr nach seinem Olympiaerfolg kämpfte sich Jan Frodeno in der neuen Dextro Energy Triathlon ITU World Championship Series durch einen starken Endspurt im zweiten Teil der Saison auf den 4. Platz. Mit seinem Sieg beim Rennen in Yokohama zeigte er auch, dass er in der kommenden Saison 2010 ein ernsthafter Kandidat auf den WM-Titel sein wird. Olympiasieger und Weltmeister zu werden gelang bisher noch keinem Triathleten und das ist Jans Ziel. Bei seinen Wettkämpfen und im Training vertraut der Triathlon-Profi stets auf das hochfunktionale Equipment von ASICS. Sein persönliches Feedback ist für den Sportartikelhersteller wichtig, um Produkte weiterzuentwickeln und zu optimieren. Neben anderen internationalen Top-Athleten war Frodeno zum Beispiel aktiv an der Entwicklung der Hightech-Running-Linie TOP IMPACT LINE beteiligt. Auch zur nächsten Saison wird er das Gesicht der Kampagne für die Einführung neuer Produkte der innovativen Textil-Linie sein. Daneben engagiert sich Jan Frodeno mit seinem Projekt STRIVE (to strive – streben, eifern, sich bemühen, anstrengen (ENG-GER)) für den Triathlon- Nachwuchs. Das Förderprogramm, das von ASICS unterstützt wird, soll jungen Athleten Hilfestellung geben, ihren Sport professionell auszuüben. „Mir geht es darum ein wenig von meiner Faszination für den Olympischen Geist und den Triathlon weiterzugeben. Die Mitglieder sollen lernen, dass ein leistungsorientierter Triathlet im Vergleich zum „Normalbürger“ ein ganz anderes Leben hat, wenn er seinen Traum, an die Spitze zu gelangen, verwirklichen will“, so der Triathlet über das Projekt, das 2010 mit sechs Nachwuchstalenten startet. ***Pressemeldung ASICS*** info@frodeno.com (fx) Fri, 27 Nov 2009 10:52:43 +0100 http://www.frodeno.com/index.php?Gemeinsam-Richtung-London http://www.frodeno.com/index.php?Nachwuchs-Projekt-offiziell Nun ist es soweit, das Nachwuchs-Projekt ist offiziell und unter www.strivetriathlon.de online. ***Pressemeldung vom 24.11.09 *** zum Download*** STRIVE – powered by Jan Frodeno   Das Triathlon Nachwuchs-Projekt unter der Patenschaft von Olympiasieger Jan Frodeno to strive [straɪv] –  streben, eifern, sich bemühen, anstrengen (ENG-GER) Hoffnungsvollen jungen Triathleten wird die Möglichkeit gegeben ihren Sport professionell auszuüben, während auch ein Fokus  auf ihrer akademischen Ausbildung liegt. Da es dem jungen Athleten oft an willigen Sponsoren mangelt, kann die Materialversorgung, erst recht bei einer so materialaufwendigen Sportart wie dem Triathlon, eine große Belastung sein. Die Lösung dieser Problematik steht genauso im Fokus wie das Aufzeigen der möglichen Zukunftsperspektiven. Dabei zählt bewusst nicht der schnelle und kurzfristige messbare Erfolg. Nachhaltige Entwicklung, verantwortungsvolle Förderung und das Vermitteln von Werten im Sport sind die obersten Ziele. Dem Nachwuchssportler soll ferner auch sehr früh am Beispiel von Jan Frodeno das Leben eines Triathlon-Profis aufgezeigt werden. So kann er nach Abschluss der Schulausbildung die persönlich „beste“ Entscheidung ein bisschen leichter fällen: geht es Richtung Profisport, Sportfördergruppe, Studium oder Berufsausbildung? „Mir geht es darum ein wenig von meiner Faszination für den Olympischen Geist und den Triathlon weiterzugeben. Die Mitglieder sollen lernen, dass  ein leistungsorientierter Triathlet  im Vergleich zum „Normalbürger“ ein ganz anderes Leben hat, wenn er seinen Traum, an die Spitze zu gelangen, verwirklichen will. Kein Sportler schafft es an die Weltspitze, der nicht mit aller Leidenschaft, Kraft und Konsequenz sein Ziel verfolgt! Den Kids soll Hilfestellung gegeben werden, damit sie leichter diese schwierige Phase im Leben eines jungen Athleten bewältigen und eventuell eines Tages in meine Fußstapfen treten“, so der Olympiasieger über sein neues Engagement. Für die Saison 2010 sind sechs Jungendliche im Alter zwischen 15 und 18 Jahren ausgewählt worden, diese sind: Hanna Philippin (VFL Sindelfingen), Theresa Baumgärtel (TSG 08 Roth), Marlene Gomez-Islinger (DJK Weiden), Jonas Breinlinger (DJK St. Ingbert), Marian Schmidt (Tri-Sport Saar-Hochwald) und Michael Wocker (DJK St.Ingbert). Nach dem erfolgreichen Sprung in die U23 Klasse sollen die Mitglieder Ihre Karriere ganz selbständig weiterplanen und jüngere hoffnungsvolle Athleten rücken nach. Der Teamälteste Michael Wocker über die erste gemeinsame Aktion, dem Photoshooting  am vergangenen Wochenende in Saarbrücken: „Es war ein sehr aufregende Sache, wir hatten zusammen eine Menge Spaß und dabei wurde mir nochmal klar was für ein Privileg wir 6 genießen dürfen.“ Bei dem nächten Teamtreffen wir das Thema „Ernährung“ in den Focus rücken. Der Workshop wird mit einem kleinen Vortag von „Frodo“ über seine Erfahrungen beginnen, gefolgt vom gemeinsamen Einkaufen, Kochen und Essen. Unter www.strivetriathlon.de geht die nagelneue „Teamhomepage“ online. Dort findet man in Zukunft neben zahlreichen Informationen, Bildern und Videos, regelmäßige  Updates und Erfahrungsberichte der Athleten. info@frodeno.com (fx) Tue, 24 Nov 2009 13:49:05 +0100 http://www.frodeno.com/index.php?Nachwuchs-Projekt-offiziell http://www.frodeno.com/index.php?Jan-Frodeno-Saar-Sportler-2009 Jan Frodeno und Romy Bär sind die Saar-Sportler des Jahres 2009. Der Triathlon-Olympiasieger von Peking, Frodeno, konnte sich wie im Vorjahr gegen die Konkurrenz durchsetzen. Bär, die beim TV Saarlouis Royals Basketball spielt gewann den Titel zum ersten Mal. Nachwuchssportlerin des Jahres wurde Tischtennisspielerin Petrissa Solja vom TTSV Fraulautern. Der Ehrenpreis des Verbandes saarländischer Sportjournalisten ging an Christian Schwarzer. Der Handballer wurde für seine sportliche Karriere aber auch sein soziales Engagement geehrt. ***Meldung*** Tri-mag.de info@frodeno.com (fx) Sun, 22 Nov 2009 20:56:21 +0100 http://www.frodeno.com/index.php?Jan-Frodeno-Saar-Sportler-2009