This is the official RSS feed of frodeno.com http://www.frodeno.com/ Sun, 05 Feb 2012 07:49:10 +0100 FeedCreator 1.7.2 enhanced info@frodeno.com http://www.frodeno.com/index.php?asics-video-portrait Hier nun auch die deutsche Fassung des Films. Nachdem die TV-Spots kurz vor Weihnachten öffentlich wurden sind nun auch meine ASICS- MADE OF SPORT - Video-Portraits in Deutsch und Englisch online und öffentlich. Hoffe es gefällt Euch! Hier der LINK zu den Filmen: ASICS Made of Sport: I am made of all the days you don't see not just the one you do (Englisch) ASICS - Lebst Du Sport? - Deutsche Version  ***Aktualisiert am 5.01.12*** info@frodeno.com (fx) Tue, 03 Jan 2012 16:34:30 +0100 http://www.frodeno.com/index.php?asics-video-portrait http://www.frodeno.com/index.php?lebst-du-sport-made-of-sport Es freut mich Euch mitteilen zu können, dass mein treuer Partner ASICS mit mir und weiteren Athleten eine internationale Markenkampagne für 2012 startet. Ein wichtiger Teil davon sind die TV-Spots in verschiedenen Versionen und Sprachen. Viele weitere Teile der "Lebst Du Sport"- bzw. "Made of Sport"- Kampagne werden in nächster Zeit folgen. Hier die Links zu dem deutschen und englischen Werbespot: DEUTSCH - "Lebst du Sport" ENGLISCH - "Made of Sport" Ich hoffe es gefällt Euch und muss sagen, dass ich schon etwas stolz bin an solch einem großen Projekt mitzuwirken. ;-) Viele Grüße, Frodo. info@frodeno.com (fx) Fri, 23 Dec 2011 00:47:16 +0100 http://www.frodeno.com/index.php?lebst-du-sport-made-of-sport http://www.frodeno.com/index.php?frodissimo-weihnachts-quiz-1 Herzlichen Glückwunsch, die fünf Sieger stehen fest - sie heißen Fritz, Kristin, Christian, Jan und Bernhard und haben mittlerweile auch schon Bescheid bekommen. Morgen gehen die Frodissimo-Pakete in die Post. Vielen Dank an alle fürs zahlreiche Mitmachen! Genießt noch die letzten vorweihnachtlichen Tage!       info@frodeno.com (fx) Mon, 19 Dec 2011 20:33:29 +0100 http://www.frodeno.com/index.php?frodissimo-weihnachts-quiz-1 http://www.frodeno.com/index.php?frodissimo-weihnachts-quiz Hallo nach Deutschland, nach einiger Zeit Pause führen wir hiermit  wieder das Frodissimo-Quiz ein. Rechtzeitig zum Weihnachtsfest könnt Ihr hier nun 5 Frodissimo Pakete bestehend aus T-Shirt und "Golden Espresso" gewinnen. Beide Artikel gibt es nirgendwo zu kaufen! Ihr müsst dafür nur die richtige Antwort auf folgende Frage wissen: "AM WELCHEM TAG FINDET DAS OLYMPISCHE TRIATHLON MÄNNERRENNEN  2012 IN LONDON STATT?" Bitte schickt Eure Antwort einfach an quiz@frodeno.com. Unter allen richtigen Antworten verlosen wir dann fünf Gewinner. Der Einsendeschluss für die Antwortmails ist Montag, der 19.12.11 12:00 Uhr(MEZ) Die Glücklichen werden direkt benachrichtigt und nach T-Shirt-Größe und Postadresse gefragt und haben somit ein weiteres Geschenk am 24ten unterm Weihnachtsbaum. Viel Erfolg! Beste Grüße aus Südafrika, Frodo.     info@frodeno.com (fx) Sat, 17 Dec 2011 18:04:18 +0100 http://www.frodeno.com/index.php?frodissimo-weihnachts-quiz http://www.frodeno.com/index.php?tagebuch-trainingsauftakt-in-sadafrika Was einst funktioniert hat... ...funktioniert auch ein zweites Mal! Das vorläufige Ziel der Reise heißt Potchefstroom, wie zuletzt im Winter 2008. Die Studentenstadt in der Südafrikanischen Höhe (1400m) eignet sich bestens zum Grundlagentraining, wenn auch nicht zu viel mehr. Drei Radrunden die alle Wendepunktstrecken sind, zwei Laufstrecken (eine Runde, eine Wendepunktstrecke entlang der Bahnschienen) und ein paar Schwimmbäder werde ich in den kommenden drei Wochen abgrasen um meine Grundlagen auf ein neues Niveau zu bringen. Zugegebenermaßen hört sich das nicht sehr aufregend an (ist es auch nicht), aber wer ein hohes Hau bauen will, braucht ein solides Fundament. Und ehrlicherweise freu ich mich auch drauf- irgendwie hat es etwas von „Rocky“ der sich abschottet um sich auf den großen Kampf vorzubreiten. In der Fehleranalyse der vergangenen Saison war dies auf jeden Fall der springende Punkt- die mangelnde Grundlage. Ganz so martialisch ists dann aber  doch nicht- schließlich treffe ich hier auf meine Nationalmannschaftskollegen und gerade in den Wintermonaten ist die Stimmung immer gut.  Da ich noch einen Abstecher zur XTerra WM (Crosstriathlon) gemacht habe, bin ich ein paar Wochen nach den Anderen ins Training eingestiegen, weshalb ich mich gerade in der ersten Woche wohl eher im Windschatten aufhalten sollte. Mal schaun wie lang mir das gelingt;) Mein Trainer Roland ist auch schon eine Woche früher angereist, um mit mir in die Saison einzusteigen. Wie immer ist Stellenbosch mein Winterdomizil, wo wir Zeit und Wetter gut nutzen konnten um den Körper an die Belastungen zu gewöhnen. Knapp 30 Stunden standen in der zweiten Trainingswoche auf dem Protokoll, ein Grossteil dessen im Kraftraum. Rumpfstabilisation, Krafttraining und Dehnung sind für mich wichtige Baustellen, die ich nicht immer so konsequent verfolgt habe, wie es sein sollte. Eine traumhafte Radausfahrt gabs aber auch. Wir haben beschlossen das Kap der Guten Hoffnung sei ein guter Startpunkt für die Olympische Saison und so radelten wir durch das Naturreservat am Süd-Westlichsten Punkt Afrikas. Straussen, Affen und Schildkröten sorgten unter anderem für einen regelmäßigen Tempowechsel. Obligatorisch ist natürlich der Espresso im Olympia Cafè- ein muss für jeden Kapstadtbesucher. Klein wie die Welt ist trafen wir dort Manuel Fumic, der ebenfalls schon für London (Mountainbike) qualifiziert ist. So wurden aus einem drei Espressi und ein ordentliches Frühstück. Viele Grüße, Euer jetzt schon leicht kurzatmiger, Frodo.       info@frodeno.com (fx) Mon, 28 Nov 2011 13:11:13 +0100 http://www.frodeno.com/index.php?tagebuch-trainingsauftakt-in-sadafrika http://www.frodeno.com/index.php?buch-tip-arbeitsraum-von-axl-klein Im Buch "arbeitsraum" portraitiert der Fotograf Axl Klein zusammen mit seinem Mitarbeiter Matthias Wittekindt 48 Menschen aus der Saarbrücker Region in ihrem täglichen Arbeitsumfeld. Der Journalist Widu Wittekindt führte mit allen portraitierten Personen Interviews. Diese bildeten die Basis seiner Texte, die zu jedem Arbeitsraum-Foto interessante Geschichten aus Sicht des Protagonisten erzählen. MIt dabei auch ein Bild von dem saarländischen Olympiasieger Jan Frodeno. Homepage Axl Klein: www.dogtreatpix.com --- Unter folgendem Link gibt es mehr Informationen und kann man das Gesamtwerk auch bestellen: arbeitsraum bestellen. In der Galerie Neuheisel in Saarbrücken sind neben Jan's Bild auch zahlreiche andere Portraits großformatig ausgestellt (bis Sa. 12.11.11) info@frodeno.com (fx) Tue, 08 Nov 2011 10:51:59 +0100 http://www.frodeno.com/index.php?buch-tip-arbeitsraum-von-axl-klein http://www.frodeno.com/index.php?doppelinterview-mccormackfrodeno Am anderen Ende des Spektrums Der Olympiasieger will sich schon bald im Ironman testen, Ironman- Weltmeister  Chris McCormack  träumt von Olympia. Wenige Tage vor dem Ironman auf Hawaii diskutieren die Speerspitzen des Triathlons in Kailua-Kona über Gemeinsamkeiten, Unterschiede und die besondere Faszination ihres Sports. ... Das beidseitig sehr offene Interview findet Ihr in der aktuellen Ausgabe des "triathlon" Magazins. Das "triathlon" special 2/2011 ist seit dem 19. Oktober im Zeitschriftenhandel erhältlich.   info@frodeno.com (fx) Wed, 02 Nov 2011 10:22:45 +0100 http://www.frodeno.com/index.php?doppelinterview-mccormackfrodeno http://www.frodeno.com/index.php?tagebuch-xterra-und-maui-review Maui- Was eine Insel. Je nachdem wo man gerade ist, steht man mitten im Regenwald oder auch in einer Steppenwüsten ähnlichen Landschaft. Und obwohl jeder Hawaiianer mit einem Surfbrett aufwächst, haben die 8 Inseln deutlich mehr zu bieten als Lava und Wellen. Natürlich war ich mit Sportgepäck angereist, aber statt meinem üblichen Rennboliden war es das Epic 29er Moutainbike mit dem ich einiges der Insel erkundete. Mein großer „Abenteuerausflug“ lief unter dem Namen "Xterra". Ein Triathlon, für die dies nicht kennen, der per Mountainbike und Traillauf (Querfeldein) absolviert wird. Gesamtwettkampfzeit circa zweieinhalb Stunden, also ähnliche Distanzen wie sonst auch. Das ganze Event hat eine super familiäre Atmosphäre, wobei der Spaß und ein bisschen Show nie zu kurz kommt. Auch wenn's mir vorher viele nicht geglaubt haben, so bin ich mit dem nötigsten an Training angereist. Zu wenig um konkurrenzfähig zu sein, insbesondere auf dem "nicht-heimischen“ Terrain, aber genug um das Rennen durchzustehen und dabei Spaß bei der Sache zu haben! Beim Schwimmen hab ich noch gut Gas gegeben und bin als erster aus dem Wasser, um dann mit meinem Kurzstreckenkollegen Ivan Rana ein wenig Polster auf die Mountainbikecracks zu haben. Nach einigen Kilometern sammelte uns dann auch Lance Armstrong ein und so quälten wir uns über die sehr anspruchsvolle Strecke! Doch dann kam es wie es musste: Platt! Nicht vorne oder hinten, sondern; erst linker, dann rechter Oberschenkel! Und plötzlich dachte ich öfters daran, das abschließende Laufen schon auf den Steilpassagen der Radstrecke zu üben.;-) Beim abschließenden Laufen lernte ich recht viele nette Menschen kennen, die mir sehr viel Eiswasser reichten, um mich über die Strecke zu retten. Es war wirklich heiß, aber der Knackpunkt waren wohl eher die mehr als 1000 Höhenmeter auf gut 11 Kilometern. Somit beginnt nun die wahre Urlaubsphase. 3 Wochen Australien stehen auf dem Programm, gutes Essen, guter Wein und ein wenig Abenteuer und Adrenalinsuche gekoppelt mit viel Ruhe und Schlaf. Die kommende Saison wird hart; die Motivations- und Energiespeicher wollen gut gefüllt sein! Viele Grüße aus Down Under, Euer, Frodo.     Video: 2011 Xterra World Championship Highlights Mehr Impressionen in der slowtwich.com Bildergalerie     info@frodeno.com (fx) Wed, 26 Oct 2011 11:31:14 +0100 http://www.frodeno.com/index.php?tagebuch-xterra-und-maui-review http://www.frodeno.com/index.php?tagebuch-aloha-aus-hawaii Aloha, wie der Hawaiianer sagt. Das Schicksal hat's mal wieder gut um nicht zu sagen sehr gut mit mir gemeint. Zuerst stand der Ironman auf Big Island an, und ich muss sagen, dass es ein gewissermaßen prägendes Ereignis war. Lange hab ich mich vor der Faszination Langstrecke gewehrt, aber ich muss zugeben, dass es zumindest aus Zuschauerperspektive ein spannendes Rennen ist. Die Stimmung in den Tagen vor dem Rennen ist wahrhaftig besonders. Jeder, aber wirklich jeder dreht seine Runden auf dem berühmten Ali´i Drive oder schaut zumindest vom Kult Kaffee Lava Java aus zu. Mein Radpartner Specialized hat mich zu dieser Reise eingeladen, um bei der Vorstellung des neuen Zeitfahrrads dabei zu sein. Das „Shiv“ wie es heißt wurde auch gleich bei seiner ersten Ausfahrt mit den Journalisten getreu eines leicht rassistischen Kinderliedes (10 kleine...) an seine (oder unsere) Grenzen geführt. Aber es war ja klar dass eine solchen Jungfernfahrt in einem Rennen enden musste ;-) Vom Renntag selbst bin ich mir nicht sicher ob mich der gnadenlose Kampf um die Spitze mehr fasziniert hat, oder die Stimmung als der 82jährige Letzte ins Ziel kam. So oder so hätte ich beides vor dem Renntag abgestritten, aber man lernt ja nie aus ;-) Inzwischen bin ich auf Maui angekommen, der Heimat der alljährlichen Xterra WM. Heißt Triathlon Off-Road. 1500m im Meer, 31 Mountainbike Kilometer mit 1000 Höhenmetern und 11km zu Fuss, über Stock und Stein. Nach der ersten Kursbesichtigung steht eins fest: das wird ne ganz harte Nummer! Mein Trainingsaufwand der letzten Wochen hielt sich durchaus in Grenzen, da es mir hauptsächlich darum ging mal etwas anderes zu sehen und ein bisschen Spaß zu haben. Die Jungs sind mir jedenfalls ganz schön um die Ohren gefahren und der Fakt dass die längste Gerade auf der Laufstrecke ca 50m ist, spielt mir auch nicht in die Karten. Aber somit kann ich etwas relaxter an die Sache rangehen! Und da im nächsten Jahr ja auch noch ein Großsportfest ansteht, wäre volles Risiko (mit leider nicht 100%ig voller technischer Fähigkeit;) auf dem Mountainbike vielleicht auch nicht das cleverste... Morgen steht aber noch eine Radtour auf den Vulkan an- über 3000 Höhenmeter rauf und sicher nicht weniger anstrengend wieder runter! Da geht dem Ausdauersportler das Herz auf! Ich werde berichten... Bis dahin, viele sonnige Grüße von den Lavainseln, Euer, Jan. MEHR BILDER: Galerie Hawaii SID-Meldung auf Focus.de: Cross-WM: Frodeno auf Hawaii gegen Armstrong Artikel auf tri-mag.de: "Armstrong ehrgeizig, Frodeno mit Spaß"   info@frodeno.com (fx) Mon, 17 Oct 2011 09:21:57 +0100 http://www.frodeno.com/index.php?tagebuch-aloha-aus-hawaii http://www.frodeno.com/index.php?was-war-in-peking-und-wie-gehts-weiter Kurz gefasst handelt es sich um einen Satz mit x... "Das war wohl NIX!" Aber wie bei den meisten „nix“ gibt es auch hier ein wenig mehr, insbesondere wenn man nicht mehr ganz so sauer, enttäuscht, wütend, entrüstet oder einfach nur leer ist, wie das in den ersten Stunden nach dem Rennen ist. Das Finale ging schon mit einem leicht verpassten Start nicht optimal für los. Der Startsprung versetzte mich direkt eine halbe Körperlänge nach hinten. Kurz darauf knallte es auch schon zum ersten Mal und ein kurzer Blick nach links und rechts bestätigte mir, dass ich wirklich letzter war. Im Endeffekt versuchte ich mich also wieder nach vorne zu orientieren und wie das im Freiwasserschwimmen so sein kann wurde ich zwischen zwei zusammenkommenden Pulks eingeklemmt und hab einen kräftigen Tritt an die Schläfe bekommen. Internationale Härte ist manchmal genau das: hart, aber es war sicher auch keine Absicht. Jedenfalls konnte ich das Schwimmen nur weit abgeschlagen und mit zweimaligen Übergeben im Wasser beenden. Diagnose: leichte Gehirnerschütterung. Ich bin zwar noch aufs Rad gesprungen,, kann aber mit einigem Abstand behaupten, dass mir in dem Moment, nach dieser Saison wohl auch der Kampfgeist fehlte um noch mal anzugreifen. Somit kam mein erstes nicht „finishen“ seit sehr langem zu stande. Eine leichte Ironie, dass dies grad auf der Strecke meines größten Erfolges geschah, aber unter diesen Voraussetzungen konnte ich nicht an diesen Erfolg anknüpfen. Dennoch war ich dankbar die Umgebung mal ganz in Ruhe, bzw die Strecke mit Puls 100 anzuschauen und die schönen Momente wieder aufleben zu lassen. So fand ich dennoch einen friedlichen Abschluss mit der Saison und Peking. Aber durch den schwierigen Saisonverlauf habe ich eine kleine Portion Wut in mir und den altgewohnten Hunger auf Erfolge, so dass ich mich auch bald freuen kann die Vorbereitung auf London 2012 zu starten. Das Thema Motivation bringt mich auch zu meinem aktuellen Unterfangen. Schon lange wollte ich mal was Neues probieren und dies gekoppelt mit meiner Freude am Mountainbiken ist die perfekte Voraussetzung für einen Xterra -Cross Triathlon. So  werde ich die 2011 Wettkampfsaison endgültig in Maui/Hawaii am 23.Oktober bei der Xterra WM beenden. Einfach mal was anderes sehen ist das Motto und ich freu mich riesig auf eine Abwechselung. Für jegliche Tipps zum Biken bin ich übrigens sehr dankbar ;-) Nun geht’s aber erst einmal ein paar Tage nach Mailand, Espresso trinken, Pasta essen und ein wenig Italien erleben. Viele Grüße und bis bald, Euer, Jan. info@frodeno.com (fx) Mon, 19 Sep 2011 12:36:41 +0100 http://www.frodeno.com/index.php?was-war-in-peking-und-wie-gehts-weiter